Back

Eventもひと段落。
Gym復帰大作戦。
今日は火曜日Back Day。

帰宅前に一汗です。
久しぶりのBackなので、本当にUp程度で終わりに。(泣)

■ Menu
- Jog 10 min
- Lat Pull Down to Chest x 30, x 30, x 30
- Lat Pull Down to Back x 30, x 30, x 30
- Back Row x 10, x 10, x 10
- Dumbbell Row (R) x 10, x 10, x 10
- Dumbbell Row (L) x 10, x 10, x 10

Workout後のMilk & Pino、絶品です！！

□ MENU (657kcal/p 63.5g/f 20.4g)
- MEIJI VAAM x 1 (28kcal/p 2.9g/f 0g)
- Family Mart Low Fat Mil x 1,000ml (475kcal/p 34.0g/f 15.0g)
- Eskimo pino x 10 (320kcal)

帰りはEzで帰宅っす。
充電してあるから快適。