久しぶりのTIPNESS。

3連休PCオタクみたいに資料整理三昧。
気分転換ということで、お久しぶりのTIPNESSに。

□ MENU (28kcal/p 2.9g/f 0g)
- MEIJI VAAM x 1 (28kcal/p 2.9g/f 0g)

■ Menu
- Barbell Curl 20kg x 20
- Dumbbell Curl (R+L) 22kg x 12, 20kg x 12, 18kg x 12
- Dumbbell Hummer Curl (R+L) 14 kg x 20, 14kg x 20, 12kg x 20
- Dumbbell Curl (R+L) 14kg x 20, 12kg x 20, 12kg x 20
- Jog 40 min

□ MENU (---kcal/p ---g/f ---g)
- 7 eleven 低脂肪乳 x 1 (---kcal/p ---g/f ---g)